Las Listas del Enfoque y del Control


Los ejercicios de listas que te explico en el video te servirán para ahorrar energía y aumentar en productividad, mejorando el enfoque, bajando las preocupaciones y el estrés que generan aspectos poco importantes de nuestra vida, y aumentando tu capacidad de concentración y tu disfrute en general (porque ahorrarás energía cognitiva que usas en lo poco importante o en cosas fuera de tu control, dejándote con más energía disponible para lo que realmente es importante para ti).

El otro video que lo complementa con la primera lista está en:


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Puedes leer la transcripcion del video aquí

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pablofranzo

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