Cómo meditar en 1 minuto !

(si es posible, tómate 5 minutos para verlo en video)

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pablofranzo

Coach, all about me at http://blogdelcoach.com/quien-es-pablo-franzo/

  • Dammer

    Yo hago algo muy similar. Simplemente uso ese minuto imaginándome estando boca arriba, sintiendo y viendo como me voy cayendo poco a poco al fondo del mar, observando el borroso brillo del sol desde arriba y a continuación voy relajando todo mi cuerpo con una respiración lenta y profunda. En cuanto abro los ojos termino relajadísimo, con un mayor dominio afrontando situaciones y con las pilas recargadas.

  • JAVIER RICARDO

    Excelente ejercicos, ¡¡¡GRACIAS!!!

  • Alvin Salinas

    Muy bien Pablo!!
    Como todo lo que nos entregas!!
    Lo pondremos en practica.
    Un buen año 2012!

  • Muy muy muy bueno, a recomendarlo

  • Miguel

    solo es excelente tenemos que hacerlo todos